** „fitKids Athletik“ ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention für die Alterklasse „Kinder“ (6-12 Jahre) zur Zertifizierung vorgelegt und in Bearbeitung

Inhalte

Das fitKids-Athletikprogramm beinhaltet eine breite Ausbildung in und das Kennenlernen von Fitnesstraining, vor allem mit der Langhantel. Da die Kraft Grundlage aller Bewegung ist, nimmt die Kraft einen besonderen Stellenwert ein.

Sie dient nicht nur der Leistungsverbesserung, sondern vor allem der Verletzungsprophylaxe, da sie die Wirbelsäule stabilisiert, dafür sorgt, dass Bandscheiben und andere Gelenke (bzw. deren Dämpfungsmechanismen) korrekt belastet werden und nicht vorzeitig abnutzen, wie es bei Arthrose der Fall ist. Deshalb ist eine gute „athletische“ Grundlage, auch wenn dieser Begriff sportlich geprägt ist, wichtig für jeden Menschen, und hier insbesondere aus präventiven Gründen für den lebenslangen Alltag, um den Auswirkungen eines passiven Lebens entgegenzuwirken und ein aktives, verletzungsfreies Leben zu ermöglichen.

Eine ausführliche Beschreibung der positiven Auswirkungen finden Sie bald in unserem Blog.

Zielgruppe

• Vereine, als Fitnessangebot oder Ergänzung des sportartspezifischen Trainings
• Schul-AGs, zur Förderung von Bewegung und Prävention

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