Von Zeit zu Zeit bieten wir Trainingslager für die Ausdauersportarten Schwimmen, Laufen oder Triathlon an.

Trainingslager stellen für Athleten eine große Herausforderung dar, weil der Trainingsumfang und damit die Gesamtbelastung sprunghaft ansteigen. Für Kinder und Jugendliche aber umso mehr, da sie für diese hohe Belastung noch keine so ausgeprägte Empfindung haben.

Der Trainingsreiz eines Trainingslagers ist wie die Lachgaseinspritzung für den Motor: Ein wahnsinniger Leistungsboost!

Wegen der hohen Belastung sollte in der Woche davor und in der Woche danach eine sehr lockere Erholungswoche vorgeschaltet sein bzw. folgen.
Insbesondere Rookies (Erstteilnehmer) sollten zunächst die Belastung bewusst niedriger dosieren als gewohnt, da sie sich im Laufe der Zeit summiert und eine Überlastung droht. Überbelastungserscheinungen erfolgen verzögert und müssen unbedingt vermieden werden, da sonst der Erfolg des Trainingslagers gefährdet wird, umgekehrt das Risiko auf Verletzung und Erkrankung steigt. Der Trainingseffekt ist aufgrund des hohen Umfangs in jedem Fall vorhanden und kann mit der Erfahrung nach einigen Jahren angepasst werden.

Wir setzen den Körper einem kontrollierten Overreaching aus, deswegen ist die Erholung vor, während und nach dem Trainingslager der Schlüssel zum Erfolg.